Fitnessstudio war gestern – heute geht’s raus ins Grüne! Ob am Rheinufer, im Grüngürtel oder in einem der vielen Parks: überall in Köln und Bonn siehst du Menschen, die draußen aktiv sind. Joggen, Radfahren, Krafttraining an Outdoor-Geräten oder Balanceübungen auf der Slackline – hier kommen alle in Bewegung. Wir zeigen dir die besten Spots und Tipps für dein Training unter freiem Himmel.
Du bist noch nicht so richtig drin im Thema? Kein Problem! Für den Anfang reichen ganz klassische Aktivitäten wie Wandern, Joggen oder Radfahren.
Übrigens: Für den Start brauchst du keine teure Ausrüstung. Jeans und T-Shirt reichen für eine Radtour oder Wanderung völlig aus. Nur beim Joggen solltest du in gute Schuhe investieren.
Lieber Kraft statt Kondition? Dann ab zu den Outdoor-Fitness-Anlagen, die es in vielen Parks gibt! Dort findest du Balken zum Balancieren, Pressgeräte, Sprungmatten und vieles mehr.
Wir finden: Coole Aktion, da sie Fitness auch mit wenig Geld möglich macht.
Sieht easy aus, ist aber richtiges Training für Balance und Konzentration: Slacklining. In Köln findest du Spots im Grüngürtel, im Stadtgarten Mülheim oder im Bürgerpark Kalk. Der Verein Slackline Köln listet viele Orte auf – dort kannst du zwischen geschützten Bäumen deine Bänder spannen und loslegen.
Allein trainieren ist nicht so dein Ding? Dann probier Kurse in der Gruppe!
Und wenn du in einem Park auf eine Sportgruppe stößt: einfach ansprechen – viele Angebote sind offen und unkompliziert.
Ihr wollt weg vom Bürostuhl, runter vom Sofa und raus aus der Comfort-Zone? Dann ist Yoga an der frischen Luft euer way to go. Für Körper, Geist und Wohlbefinden. Wir zeigen euch, wo ihr diese Sportart aus Indien im Rheinland outdoor praktizieren könnt.
Du willst langsam an deiner Frühjahrs-Shape arbeiten, aber langweilige Trainingssessions auf dem Laufband oder Ergometer sind ein No-Go? Kein Problem: Wir verraten dir, wo du in der Region mit viel Abwechslung Sport machen kannst.
Willst du dich auch beim Laufen an der frischen Luft in Form bringen? Großer Sport! Ob Newbie oder Pro, ob im Wald oder am Weiher: In KölnBonn gibt‘s tolle Joggingrouten für alle Level.
